Perut kembung cobalah makanan ini

Perut kembung biasa dialami oleh setiap orang ini dikarenakan oleh proses pencernaan yang tidak lancar serta dipicu oleh adanya produksi gas di dalam lambung juga cairan yang berlebih menyebabkan adanya rasa tidak nyaman dalam lambung.

Keadaan ini meskipun bukan dilema yang serius namun tentunya sangat tidak nyaman biasanya kita juga akan susah untuk mengeluarkan gas sehingga perut kita menjadi sebah atau kembung, jikalau anda sedang mengalami perut kembung sebaiknya hindari mengkonsumsi produk susu sebab perut menjadi semakin tidak nyaman.

Namun anda tidak usah gundah selain mengoleskan dengan minyak angin anda juga bisa mengkonsumsi minuman menyerupai jahe hangat sebab minuman jahe hangat sangat efektif untuk mengatasi perut kembung sehingga perut anda menjadi lebih nyaman.

Selain cara di atas ada juga makanan yang baik dikonsumsi ketika anda mengalami perut kembung menyerupai dilansir oleh Boldsky, mau tahu makanan apa itu silahkan simak ulasannya di bawah ini:

Yoghurt
Saat anda mengalami perut kembung cobalah mengkonsumsi yoghurt sebab yoghurt yang mengandung basil baik sangat efektif untuk membuat pencernaan menjadi lebih sehat dan lancar sehingga perut kembung bisa dicegah, sebaiknya pilihlah yoghurt yang belum dicampur dengan gula embel-embel semoga balasannya bisa lebih maksimal.

Nasi
Makanan ini sangat baik dikonsumsi ketika perut kembung dibandingkan dengan makanan lain menyerupai kentang, gandum ataupun jagung sebab seluruh karbohidrat dalam nasi akan mudah dicerna dengan baik pada usus kecil sehingga proses pencernaan menjadi lebih lancar dan menghindari terjadinya perut kembung.

Pisang
Di dalam buah pisang terkandung potasium yang bermanfaat untuk mengurangi tingkat sodium yang merupakan salah satu penyebab terjadinya perut menjadi kembung, kerena itu ketika perut anda terasa kembung jangan ragu untuk mengkonsumsi buah pisang sebab sangat baik untuk membantu proses pencernaan dan mengatasi perut kembung.

Pepaya
Buah ini mengandung zat papain yang sangat baik untuk melancarkan proses pencernaan dan membantu dalam pergerakan usus sehingga buah pepaya sangat cocok untuk dikonsumsi ketika perut kembung dan sebah.

Mentimun
Saat perut anda terasa kembung anda bisa juga mengkonsumsi mentimun sebab selain mengandung banyak air selain bisa juga untuk mengurangi lemak dalam badan serta bermanfaat untuk mencegah perut kembung.

Teh herbal
Dengan selalu minum teh herbal akan sangat baik untuk mengatasi perut kembung sebab membuat susukan pencernaan menjadi lebih damai sehingga pencernaan menjadi lebih sehat dan kandungan herbalnya bisa mengatasi perut kembung.

Itulah beberapa makanan sehat yang bisa anda konsumsi ketika anda mengalami perut kembung, cobalah untuk  mengkonsumsi salah satu makanan di atas jikalau tiba-tiba anda merasa sebah dikarenakan banyaknya gas dalam lambung yang menyebabkan perut kembung.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel sebelumnya: Tips mengatasi hidung tersumbat

Sumber: merdeka.com/sehat