Cara mengatasi flu secara alami

Flu atau influenza biasa terjadi pada ketika seseorang mengalami kondisi badan atau daya tahan badan sedang lemah terutama ketika udara hambar atau animo penghujan, sehingga badan kita menjadi kurang fit.

Saat kita mengalami sakit flu tentunya akan mengganggu aktifitas sehari-hari dan membuat orang-orang disekeliling kita menjadi terganggu, apalagi jikalau kita terus-terusan bersin membuat orang-orang akan berusaha menjauhi kita sebab virus penyebab flu akan menularkan kepada orang melalui udara ketika kita bersin.

Ada beberapa tips untuk mengatasi flu secara alami yaitu:
1. Sering minum air putih
Banyak minum air putih sekitar 2 liter setiap hari akan sangat baik untuk kesehatan sebab dengan banyak minum air putih akan membuang racun-racun dalam badan kita dan membantu untuk menghilangkan flu, kita juga mampu meminum air putih yang hangat semoga badan kita menjadi lebih hangat.

2. Cukup istirahat
Saat kita mengalami flu maka badan membutuhkan istirahat yang cukup ialah sekitar 7 hingga 8 jam setiap harinya, hindari tidur yang terlalu larut dan jikalau memungkinkan tidur di siang hari akan membantu meningkatkan daya tahan badan kita.

3. Mengatur contoh makan sehat
Saat kita mengalami flu maka badan membutuhkan asupan makanan yang sehat dan bergizi ibarat buah-buahan dan sayuran sehat sebab mengandung banyak nutrisi semoga badan menjadi lebih besar lengan berkuasa dari serangan penyakit dan hindari menunda-nunda jam makan bila makan anda cukup maka dapat meningkatkan daya tahan badan terhadap serangan penyakit.

4. Mengkonsumsi madu
Madu merupakan obat alami untuk meningkatkan daya tahan badan selain itu madu juga dapat membantu membuang racun-racun dalam badan dan membantu mengatasi serangan penyakit dalam tubuh.

5. Mengkonsumsi jahe
Jahe merupakan rempah-rempah yang dapat membuat badan menjadi hangat selain itu jahe dapat membantu mengatasi flu, anda mampu merebusnya dan meminum air rebusan jahe tersebut.

6. Mandi air hangat
Jika kita sedang mengalami flu usahakan menghindari bersentuhan dengan sesuatu yang dingin, mandi air hangat tentunya akan membantu mengatasi rasa hambar dalam badan dan akan membantu mengatasi flu.

7. Terapi uap
Dengan terapi uap akan banyak membantu melonggarkan pernafasan kita sebab ketika flu biasanya akan disertai juga dengan hidung yang mampet atau tersumbat, dengan menuang air panas dalam ember dan kita dapat menghirup uap tersebut sehingga hidung menjadi lebih nyaman.

Itulah beberapa tips untuk mengatasi flu secara alami semoga flu dapat segera teratasi dan tidak berlama-lama mengalami flu.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel mengenai Tips mengatasi hidung tersumbat

Sumber: vemale.com