Tips menjaga kesehatan gigi dan mulut

Kesehatan gigi dan verbal dapat kita jaga dengan baik biar tidak menyebabkan gangguan kesehatan yang tentunya dapat menyebabkan terganggunya aktifitas kita sehari-hari apalagi kalau hingga gigi yang mengalami berlubang dan membusuk tentunya akan mengeluarkan bacin tak sedap dari verbal kita membuat kita dijauhi oleh orang-orang yang berada disekitar kita.

Di Indonesia merawat kesehatan gigi merupakan hal yang dianggap remeh, dan biasanya orang-orang akan pergi ke dokter gigi setelah mereka mengalami sakit atau terjadi problem pada giginya, kalau belum mengalami gangguan maka tidak pernah sedikitpun memikirkan untuk memeriksakan giginya pada dokter gigi.

Bandingkan dengan negara-negara maju, kesehatan gigi yakni salah satu yang penting sehingga mereka bebas dari problem sakit gigi selain itu penampilan gigi mereka terlihat rapi, bersih dan sehat sehingga kita kagum akan penampilan mereka ketika mereka tersenyum.

Ada beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut biar gigi dan verbal kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan:

• Rajinlah menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride minimal 2 kali sehari yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum pergi tidur, namun kadangkala kebiasaan yang sering dilakukan yakni gosok gigi di pagi hari sebelum makan, cara itu sah-sah saja namun alangkah lebih baik kalau dilakukan setelah makan pagi, sebab sisa makanan mampu pribadi dibersihkan untuk mengurangi berkembang biaknya basil di dalam verbal anda, kalau memungkinkan lakukan gogok gigi setelah anda makan siang biar kesehatan gigi anda lebih terjaga dengan baik.

• Untuk mengurangi terjadinya karang gigi dan plak maka perlu juga berkumur dengan obat kumur cukup sekali dalam seminggu, sebab terlalu sering berkumur menggunakan obat kumur juga kurang baik untuk kesehatan mulut.

• Sebaiknya gunakan sikat gigi yang memiliki bulu sikat yang lembut biar sikat gigi tidak membuat iritasi gusi, sebab kalau tidak berhati-hati maka menggunakan sikat gigi yang keras ketika menggosok gigi dapat membuat gusi menjadi berdarah.

• Sebaiknya berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi, jangan asal sembaranggan menggunakannya sebab belum tentu pemutih gigi tersebut aman dan cocok dengan kondisi gigi dan verbal anda.

• Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung gula didalamnya menyerupai permen, coklat manis, atau minuman manis dan juga kurangi makanan yang bertepung sebab makanan-makanan tersebut dapat lebih mudah melekat pada permukaan gigi dan sela-sela gigi.

• Sering-seringlah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran menyerupai wortel, apel serta seledri sebab makanan tersebut dapat membantu membersihkan gigi anda.

• Membatasi mengkonsumsi minuman yang dapat membuat gigi anda menjadi gelap atau tidak putih lagi sebab pengaruh dari minuman tersebut menyerupai teh, kopi dan anggur merah, atau kalau anda suka mengkonsumsi minuman tersebut menggosok gigilah sesudahnya.

• Berhentilah merokok, selain merokok dapat merusak kesehatan badan anda kandungan nikotin dalam rokok dapat membuat gigi anda menjadi menjadi hitam, rusak dan bacin tak sedap.

• Biasakan melaksanakan cek kesehatan gigi anda setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi biar gigi anda mampu terawat dengan baik dan terhindar dari sakit gigi sebab gigi yang berlubang.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang penting untuk kita ketahui biar gigi kita menjadi sehat dan bersih,

Simak juga artikel lainnya Tips menghilangkan bacin mulut

Sumber: www.readersdigest.co.id