Cara terhindar dari kanker

Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat angker dikala ini karena kalau terlambat ditangani akan besar kemungkinan sulit disembuhkan bahkan dapat menyebabkan ajal dengan kondisi badan yang mengerikan.

Penyakit kanker mampu disebabkan oleh karena banyak faktor diantaranya karena faktor genetik hingga gaya hidup yang tidak sehat, karena itu sebaiknya mencegahnya dari sekarang sebelum terlambat karena penyakit kanker ini merupakan penyakit yang tidak mampu dianggap remeh.

Di bawah ini ada beberapa cara alami yang perlu kita ketahui semoga kita mampu terhindar dari penyakit kanker, simak 7 cara alami untuk menurunkan resiko terkena penyakit kanker:

1.Jangan anggap remeh setiap rasa sakit yang dialami
Saat kita mengalami rasa sakit pada badan sebaiknya kita selalu waspada mampu saja itu gejala awal dari seuatu penyakit yang berbahaya misalkan kita sering mengalami rasa nyeri disekitar kepala, panggul maupun payudara lebih baik segera periksakan ke dokter semoga kalau terjadi sesuatu gejala penyakit serius menyerupai kanker mampu segera ditangani dan dilakukan tindakan pengobatan sehingga besar kemungkinan penyakit mampu disembuhkan.

2. Jauhkan ponsel terlalu lama akrab dengan tubuh
Meskipun belum cukup bukti adanya keterkaitan antara kanker dengan ponsel namun lewat penelitian yang dilakukan ternyata penyakit kanker otak ada hubungannya dengan radiasi ponsel, karena itu sebaiknya jauhkan ponsel anda berdekatan dengan badan kita terlalu lama atau kalau perlu gunakan headset bloetooth dan dikala tidur jauhkan ponsel berdekatan dengan kepala anda, semoga kita mampu mengurangi resiko terkena penyakit kanker otak.

3. Biasakan mengkonsumsi kopi
Kandungan kafein di dalam kopi yang kita minum setiap hari dalam jumlah yang cukup akan menurunkan resiko seseorang terkena penyakit kanker sebesar 40 persen dan hal ini sudah dibuktikan lewat penelitian yang dilakukan bahwa dengan mengkonsumsi kafein dapat membantu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh.

4. Mengkonsumsi kalsium dan vitamin D
Untuk anda yang beresiko terkena kanker tulang sangat penting untuk selalu menjaga asupan vitamin D serta kalsium, sering- seringlah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D serta kita juga mampu mengkonsumsi embel-embel kalsium seminggu sekali sangat baik untuk membantu kita semoga terhindar dari resiko terkena penyakit kanker tulang.

5. Banyak minum air
Seperti yang sering dianjurkan oleh jago kesehatan bahwa badan sangat memerlukan asupan cairan sehingga kita disarankan untuk banyak minum air putih sekitar 2 liter setiap harinya karena dengan banyak minum terutama air putih yang terjaga kebersihannya akan membantu kita terkena penyakit kanker kandung kemih serta membantu membuang racun-racun dalam badan yang dapat memicu terjadinya penyakit kanker di dalam urin, selain itu dengan banyak minum air putih akan membantu membersihkan kandung kemih, selain air putih mampu juga deselingi dengan mengkonsumsi jus buah atau sayuran maka akan sangat baik dalam menurunkan resiko seseorang terkena penyakit kanker.

6. Rajin berolahraga
Olahraga merupakan acara yang sangat penting bagi kesehatan badan kita, lakukan minimal 3 kali dalam seminggu secara rutin yang mampu diubahsuaikan dengan waktu anda dan pilih olahraga yang anda sukai sehingga olahraga akan sangat menyenangkan untuk dilakukan, berjalan kaki selama 20 menit setiap hari akan membantu kita menurunkan resiko penyakit kanker dan menurut penelitian orang yang suka berolahraga akan menurunkan resiko terkena penyakit kanker sebesar 20 persen.

7. Biasakan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Menurut penelitian orang-orang yang sering mengkonsumsi makanan sehat akan mengurangi resiko terkena penyakit kanker sebanyak 40 persen, banyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari serta makanlah dengan porsi yang seimbang semoga badan kita tetap sehat dan satu hal yang juga perlu diperhatikan ialah hindari mengkonsumsi makanan yang tidak sehat menyerupai junk food, makanan berlemak atau makanan yang tinggi kandungan kalorinya.

Itulah 7 cara alami yang mampu anda coba semoga terhindar dari resiko terkena penyakit kanker yang mematikan dan lakukanlah contoh hidup sehat mulai sekarang.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel terkait lainnya: Pisang berbintik ampuh atasi kanker

Sumber: health.kompas.com