Bahaya cemas yang berlebihan bagi kesehatan

Setiap kita pasti pernah mengalami cemas yang disebabkan oleh banyak faktor yang tiba-tiba datang sehingga kita merasa khawatir dan tidak tenang, namun bila kecemasan tergolong ringan maka tentunya tidak akan mengganggu kesehatan kita, tapi tahukah anda bahwa cemas yang berlebihan akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Seperti yang dilansir dari Boldsky menyebutkan bahwa orang yang terlalu sering cemas atau mudah cemas dengan hal yang sepele saja maka lama-kelamaan dapat menimbulkan terjadinya stres yang berkepanjangan dan semakin lama dapat menimbulkan depresi sehingga berdampak buruk bagi kesehatan tubuh baik mental maupun fisik.

Di bawah ini ada beberapa akhir yang terjadi bila kita sering mengalami cemas yang berlebihan yaitu:

1. Menurunkan daya tahan/ imunitas tubuh
Orang yang terlalu sering mengalami kecemasan akan berdampak buruk bagi kesehatan salah satunya yakni menurunkan daya tahan tubuh sehingga tubuh akan kesulitan untuk melawan banyak sekali penyakit sehingga orang tersebut akan menjadi mudah sakit karena tubuh yang lemah menyerupai sering mengalami gangguan kesehatan misalnya batuk atau pilek.

2. Meningkatkan resiko terkena duduk perkara jantung
Stres yang terus menerus akhir dari kecemasan yang berlebihan juga menimbulkan duduk perkara kesehatan pada jantung, berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap orang yang sering merasa cemas ternyata dapat meningkatkan resiko terkena gangguan duduk perkara jantung sebanyak 30 persen, karena itu bila anda tidak ingin mengalami duduk perkara dengan jantung anda sebaiknya kontrol rasa cemas anda sehingga tidak berlebihan.

3. Lebih cepat mengalami penuaan dini
Orang yang terlalu sering stres lama-kelamaan dapat menghipnotis kondisi luar tubuh sehingga seseorang akan terlihat menjadi lebih renta karena stres dapat menimbulkan sel-sel tubuh menjadi menua lebih cepat dari keadaan normal ditandai dengan kulit yang berkeriput terutama dibagian wajah, rambut menjadi lebih cepat beruban serta kesehatan penglihatan menjadi berkurang.

4. Infertilitas dan libido menjadi menurun
Stres karena kecemasan yang berlebihan dapat berdampak buruk juga bagi tingkat kesuburan pria dan wanita serta gairah dalam bercinta untuk suami istri juga menjadi berkurang, karena itu sebaiknya hindari kecemasan yang berlebihan semoga tidak mengganggu keharmonisan rumah tangga anda.

5. Terjadinya penurunan pada kondisi kesehatan otak anda
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada orang yang sering mengalami stres dan cemas berlebihan dapat membuat terjadinya kondisi kesehatan pada otak orang tersebut menyerupai korteks prefrontal yang menyusut atau menjadi lebih kecil, dan gangguan lainnya otak menjadi mudah pelupa.

6. Berat tubuh tubuh menjadi lebih mudah naik
Hormon di dalam tubuh yang dinamakan kortisol mampu terjadi karena akhir adanya gangguan kecemasan yang berlebihan atau stres dan ini berdampak buruk bagi kesehatan karena dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga efeknya berat tubuh menjadi lebih cepat naik.

7. Gangguan pada pencernaan dan lambung
Orang yang sering merasa cemas dan stres biasanya akan selalu berafiliasi dekat dengan gangguan lambung dan pencernaannya karena produksi asam lambung yang berlebihan akhir dari rasa cemas dan stres tersebut sehingga mudah mengalami sakit maag atau iritasi pada lambung akhir asam lambung berlebihan.

Itulah 7 ancaman dari cemas yang berlebihan bagi kesehatan tubuh karena itu sebaiknya hindari sebisa mungkin rasa cemas anda yang berlebihan, mungkin anda mampu mengalihkan pikiran anda dengan berkumpul banyak orang atau melaksanakan kegiatan-kegiatan yang mampu mengalihkan rasa cemas anda.
Semoga bermanfaat.

7 gangguan pencernaan karena stres

Sumber: merdeka.com